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考试,你好!——考前团体心理辅导活动
[ 发布:福建省德化第一中学 | 更新时间:2017-12-20 17:42:55| 阅读 507 次 | 作者:林素云 ]  

 为缓解学生的考前心理压力,提高考试心理调适能力,以积极的心态去迎接考试,20171219日下午,我校心理老师林素云在“知心室”二楼专用活动室开展了以“考试,你好!”为主题的考前团体心理辅导活动,为学生考试心理护航、导航。

             

在辅导活动过程中,老师先让学生进行一个互动游戏,然后由学生讨论并交流在游戏中的感受,感悟到每个人在面对对自己有着相当影响的活动或考试时都必然会产生紧张的情绪,认识到考前心理压力其实具有普遍性。接着老师围绕“考试,你好!”的主题引导学生正确认识考试的作用,如何在认知上合理看待考试引发的种种问题和现象,鼓励学生接纳产生的紧张情绪并教给学生一些缓解紧张情绪、适度调整压力的方法,做到与心理压力和谐共处轻松迎考。

本次活动只是心理护航的一站,“知心室”老师还将持续通过现场心理咨询、心灵氧吧知识宣传等形式继续进行,敬请关注。

 



 


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